Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, эластичности мышц.

Функциональная тренировка на основные группы мышц с собственным весом. Направлена на развитие силы, гибкости и укрепление всех групп мышц. Придание привлекательного вида пропорциям всего тела. Эффективное похудение без наращивания массы тела.

Представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития.

Направление йоги в основе которой лежит принцип напряжения и вытяжения мышц, тренировка мышц стабилизаторов, выработка баланса.

Танцевальное направление на каблуках (допускается и без), развивающее грацию, пластичность и чувственность. Работа на раскрытие женственности, уверенности и сексуальности.

Латина представляет собой сочетание элементов БД классической латиноамериканской танцевальной школы и популярных латиноамериканских социальных танцев. Этот стиль включает в себя элементы традиционных латиноамериканских танцев, таких как румба, самба, ча-ча-ча и джайв, создавая уникальное и разнообразное танцевальное направление.

Йога для здорового сна - это вечерняя практика йоги, объединяющая в себе упражнения из хатха-йоги, йога-терапии, Цигун и принципов травмобезопасной растяжки, а также различных успокаивающих дыхательных практик. Такая йога направлена на расслабление нашего организма для подготовки к предстоящему сну. Концентрация на дыхании позволит оставить все мысли и проблемы за пределами коврика и переключить внимание на своё состояние в настоящий момент. Занятие подойдёт для любого уровня подготовки. Понадобится удобная спортивная одежда, не сковывающая движения, а также теплые носки и толстовка для завершающей практику Шавасаны- в тепле наши тело и ум с лёгкостью погружаются в расслабление.